usus oh usus!

Bukan setakat muka je kita nak jaga dr penuaan, usus juga kena diberi lebih tumpuan yer. Sepatutnya usus yg sihat adalah seusia dgn usia fisiologinya. Tp menurut kajian, thn2 kebelakangan ni, org muda dlm lingkungan usia atr 10 - 20 thn menunjukkan trend yg signifikan bg penuaan dlm saluran usus terutama golongan gadis.

Sekiranya dilihat berdasarkn usia usus, tidak keterlaluan utk katakan mereka berada dlm lingkungan umur 60 thn.

Faktor2 utama yg menyumbang kpd penuaan usus ini adalah amalan pemakanan yang tidak seimbang dan sihat dr pengurangan berat bdn yg tidak saintifik, diet dan sebagainya. Selain itu, aktiviti sosial yg kerap serta pengaruh tekanan kerja/hidup juga menumbang kpd penuaan usus.
Menurut pakar pemakanan, saranan pengambilan serat makanan harian bg setiap individu ialah 20-25mg. Ini kerana serat makanan dapat menyekat aktiviti bakteria berbahaya dalam usus dan menjadi "alat pembersih" dlm saluran usus.